En esta cuarta y última entrada del artículo, resumiremos el contenido de los anteriores, acerca de los mecanismos de acción y los beneficios del shiatsu y los relacionaremos en un cuadro con las principales dolencias en las cuales este masaje japonés obtiene mejores resultados.
MECANISMOS DE ACCIÓN
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BENEFICIOS
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INDICACIONES
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MECANISMO ENERGETICO
La MTC relaciona la existencia de la vida y la salud
con el concepto de Qi,
energía que circula en el cuerpo a lo largo de canales llamados
meridianos. Asimismo, la desarmonía del Qi
(bloqueo, insuficiencia o su anormal circulación) origina el dolor y la
enfermedad.
El Shiatsu tonifica o dispersa el Qi, activando su adecuada circulación por los canales
de los meridianos descritos por la MTC.
MECANISMO FISIOLOGICO
Aumenta los niveles en sangre de Serotonina y
Dopamina -dos neurotransmisores asociados con la sensación de
bienestar-, Oxitocina – desencadenante de conductas de protección- y
disminuye los niveles de Cortisol -hormona relacionada con el
estrés-. También la estimulación de las glándulas suprarrenales favorece la
fabricación de Cortisol endógeno
Facilita la eliminación del acido láctico, uno de
los responsables de la tensión muscular y de la fatiga, facilitando la
transmisión de información al cerebro y el envío de órdenes hacia los
órganos, glándulas etc.
Estimula la pituitaria, glándula maestra,
responsable del equilibrio hormonal que regula el
metabolismo, el aparato reproductor y las funciones sexuales, y que activa la
secreción de insulina.
Las presiones en el abdomen estimulan los
órganos internos y ayudan a estos a funcionar a un nivel óptimo.
Aumenta el nivel de linfocitos T asesinos, principal
arma del sistema inmunitario contra las infecciones.
MECANISMO CEREBRO-SENSORIAL
La comunicación a través del tacto resulta
beneficiosa para el tratamiento de algunos enfermos, proporcionando estados
emocionales positivos que ayudan en el proceso de curación.
La estimulación táctil adecuada estimula la
producción natural de endorfinas, que reducen la señal de dolor que
llega al cerebro.
Una experiencia táctil adecuada facilita las
relaciones humanas en muchos aspectos humanos fundamentales.
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PSÍQUICOS
Provee calma y bienestar.
Mejora la capacidad de autocontrol.
Aumenta la capacidad de atención y concentración, favoreciendo la
clarividencia.
Proporciona equilibrio emocional.
Procura sensación de unidad cuerpo-mente y conciencia sobre la salud.
Eleva el umbral de resistencia al estrés.
FISICOS
Activa y equilibra el sistema nervioso autónomo.
Estimula el sistema inmunitario y la capacidad de auto curación.
Aumenta la flexibilidad de los músculos y ligamentos.
Alivia todo tipo de dolor.
Ayuda a evitar las curvaturas patológicas de la columna,
previniendo deformaciones y dolor es articulares.
Mejora la coordinación sensomotora.
Procura una respiración más profunda.
Proporciona un sueño profundo y reparador.
Eleva el tono vital.
Permite una visión más clara y precisa.
Aminora la actividad eléctrica del cerebro.
Moviliza las circulaciones sanguínea y linfática.
Previene el endurecimiento de las arterias.
Colabora a la eliminación de toxinas, limpia y depura el organismo.
EMOCIONALES
En la mayoría de los casos, el cuerpo elimina las emociones
negativas sin que el paciente lo perciba. En algunas ocasiones pueden
emerger emociones inconscientes en el paciente, como cólera, miedo...
El terapeuta manejará la situación a modo de catarsis liberadora.
El masaje es simplemente agradable de recibir. El contacto suave y
rítmico de las manos del terapeuta, en ningún momento invasivo ni agresivo,
provoca sensaciones agradables y placenteras, produciendo un sentimiento de
bienestar general.
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Molestias y contracturas musculares
Fibromialgia
Dolores de espalda:
Cervicalgias
Lumbalgias
Ciáticas...
Escoliosis
Tendinitis
Epicondilitis o codo de tenista
Espondilitis
Periartritis escápulohumeral u hombro
congelado
Tortícolis
Osteoporosis
Artritis reumatoide
Limitación de movilidad
Halux valgus (juanete)
Insomnio
Estrés físico, mental y emocional
Migraña y cefalea tensional
Depresión
Ansiedad
Sobrecarga emocional
Problemas digestivos
Estreñimiento
Acidez
Trastornos hepáticos...
Hipertiroidismo
Hipotiroidismo
Anemia
Embarazo y post-parto
Desórdenes menstruales
Menopausia
Tratamientos de fertilidad
Hipertensión
Problemas circulatorios:
Hemorroides
Varices
Piernas
cansadas...
Taquicardias
Diabetes
Alergias
Asma
Dolores asociados a patologías auto inmunes y
psicosomáticas
Circunstancias estresantes:
Pruebas médicas agresivas
Juicios
Mudanzas
Duras negociaciones
Viajes de largo
recorrido...
Emociones negativas:
Miedo
Frustración
Ira
Preocupación...
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BIBLIOGRAFÍA:
- DAVIS, P.: El poder del tacto. Paidós. Barcelona, 1998.
- HUVELLE, M.: “Reflexiones de un terapeuta.”, en Rev. Nuevas Terapias, Madrid, http://www.nuevasterapias.es/shiatsu/reflexiones.html.
- INKELES, G: Masaje Antiestrés. Urano. Barcelona, 1989.
- KAPTCHUCK, T.: Medicina China. Una trama sin tejedor. La liebre de Marzo. Barcelona, 2005.
- LAWSON, J: Endorfinas. La droga de la felicidad. Obelisco. Barcelona, 2005.
- LONG, A.F.: Resumen Ejecutivo. Informe Final. Los efectos y la experiencia del Shiatsu: Un estudio paneuropeo. School of Healthcare, Faculty of Medicine and Health, University of Leeds. Leeds, 2007. www.shiatsu-esf.org/spanish/spanish.pdf
- MONTAGU, A. y MATSON, F.: El contacto humano. Paidós. Barcelona, 1989.
- NAMIKOSHI, T.: Shiatsu. Libro guía oficial. International Shiatsu Foundation. Madrid, 2012.
- PLASENCIA, J.J.: El nuevo libro del masaje para el cuerpo y las emociones. RBA. Barcelona, 2001.
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©Se permite la copia, citando Centro Shiatsu Jerez.
Lucía Dueñas
Shiatsu-shi
Centro Shiatsu Jerez
